むくみ(浮腫み)＠丸わかりガイド

ところで、女性の場合は、生理前になると手足や顔が浮腫むと言う人が
沢山いますが、あれもホルモンバランスの変化が原因で起こる『むくみ』
の一種で、”月経前浮腫”などと呼ばれる現象です。女性は排卵が終わると
妊娠準備を整えるために「黄体ホルモン」と言う子宮内幕を整えるための
ホルモンを過剰に分泌し始めます。

その黄体ホルモンには水分を貯め込む特性があるため、どうしても『むくみ』
を発症しやすくなり、体重も増加するのです。生理前に体重が１キロから
２キロ程度増えると言う女性も多いようですが、殆どの場合、増えた体重の
中身は脂肪ではなく水分なので、食生活や運動面でこれと言う心当たりが
なければ、特別心配する必要はないようです。又、この生理前の『むくみ』
は自然現象なので、黄体ホルモンの分泌が治まる生理開始後には自然治癒
するはずです。

しかし、同じく女性に多い、夕方位になるとよく表れる足の『むくみ』は、
血液の循環不良などが原因で怒るもので、ある程度自然現象ではありますが、
水分量の増加による『むくみ』ではありません。水分の配置の不具合による
『むくみ』です。その代表的な症状が、立ち仕事の後や長時間歩き回った後
に出る足の『むくみ』で、これは足に水分が偏って配置されたために現れる
現象です。

実際のところ、女性に限らず、男性でも経験のある人は決して少なくないで
しょう!?　それもそのはず、この水分の配置の不具合による『むくみ』には、
２本足で生活する私たち人間の体内構造と生活習慣、そして重力までもが
大きく関わっているのです。

• 水分量との関係
• ホルモンとの関係
• むくみと女性
• どんな成分？
• 血管の構造
• むくみの構造

我々の全身に栄養や酸素を運んでくれているのは血液ですが、この血液を運転しているのは実は各部位の筋肉の持つ筋力なのです。 従って、無理なダイエットや運動不足などで筋力が弱ると、当然血流は悪くなります。特に我々人間のように２本足で歩く生き物の場合、 腰から太もも、脹脛、足首…と、心臓から遠くなればなるほど、長距離ドライブになるため、ドライバーである筋力のスタミナが勝負と なって来ます。ところが・・・・ 　　　「むくみと筋肉」のページへ